مرحبا بكم في زيارة سرخس الكلى!
الموقع الحالي:الصفحة الأولى >> طعام الذواقة

كيف تصنع الخس البارد

2025-09-27 14:26:39 طعام الذواقة

كيف تصنع الخس البارد

في الأيام العشرة الماضية ، ركزت الموضوعات الساخنة على الشبكة بأكملها على النظام الغذائي الصيفي والحياة الصحية وإنتاج مطبخ كويشو. كطبق بارد في الصيف المنعش والشهية ، اجتذب الخس البارد اهتمامًا واسع النطاق. ستجمع هذه المقالة بين البيانات المهيكلة لتقديم طريقة إنتاج الخس البارد بالتفصيل ، وإرفاق جدول المكونات والخطوات ذات الصلة لتسهيل القراء لفهمه بسرعة.

1. إعداد المكونات

كيف تصنع الخس البارد

اسم الغذاءجرعةملاحظة
خَسّ1 عصا (حوالي 300 جرام)اختر الخس الأخضر الطازج والعطاء
الثوم المفروم2 رفرفيمكن زيادة أو انخفاض حسب الذوق
نقع الصويا1 ملعقة كبيرةينصح بصلصة الصويا منخفضة الملح
الخل البلسمي1 ملعقة كبيرةيمكن أيضًا استبدال خل الأرز
السكر الأبيض1 ملعقة صغيرةتستخدم لتحسين النضارة
زيت السمسم1 ملعقة صغيرةتعزيز العطر
زيت الفلفل الحارالمبلغ المناسباختياري ، أضف حسب ذوقك
ملحقليلاتستخدم لخس التخليل

2. خطوات الإنتاج

خطوةوصف مفصلأشياء يجب ملاحظتها
1. علاج الخسقشر الخس وقطع إلى شرائح أو شرائح رقيقةانتبه إلى متساوٍ عند التقطيع ، والذوق أفضل
2تخلط جيدًا مع القليل من الملح واتركه يجلس لمدة 10 دقائقلا تكن مالحًا جدًا
3. ضغط الماءاضغط على الخس المخلل تمزيقه بالماءتأكد من أن الأذواق المقرمشة
4. التوابليُضاف الثوم المفروم وصلصة الصويا الخفيفة والخل البلسمي والسكر وزيت السمسم وزيت الفلفل الحار وخلط جيديمكن إضافة التوابل على دفعات وتذوقها
5. بردضع الخس المختلط في الثلاجة لمدة 15 دقيقةطعم أفضل بعد التبريد
6. تثبيت اللوحةأخرجه وقدمه ببذور السمسم الصغيرة أو الكزبرة.يمكن إضافة أطباق جانبية أخرى وفقًا لتفضيلاتك

3. نصائح

1.اختيار الخس: جلد الخس الطازج ناعم ، اللون الأخضر ، ومرن عند الضغط عليه. إذا كان الخس قديمًا جدًا ، فسيكون الطعم أكثر صعوبة.

2.مهارات السكين: حاول الحفاظ على الخس حتى عند قطعها ، بحيث تكون درجة التبلور والذوق أكثر اتساقًا. إذا لم تكن السكين جيدة ، فيمكنك استخدام مبشرة للمساعدة.

3.توابل مرنة: يمكن ضبط توابل الخس البارد وفقًا للتفضيل الشخصي. إذا كنت تحب النكهات الحارة والحامضة ، فيمكنك إضافة المزيد من الزيت والفلفل الحار. إذا كنت تحب النكهات الخفيفة ، فيمكنك تقليل كمية التوابل.

4.حفظ الطريقة: يوصى بتناول الخس البارد في نفس اليوم. إذا لم تتمكن من إنهاءها ، فيمكنك ختمها وتخزينها لمدة يوم واحد ، ولكن الذوق سيكون أسوأ قليلاً.

رابعا. القيمة الغذائية

المكونات الغذائيةالمحتوى (لكل 100 جرام)تأثير
سعرات حرارية14 كيلو كالوريالسعرات الحرارية المنخفضة ، مناسبة للأشخاص الذين يفقدون الوزن
الألياف الغذائية1.2 جمتعزيز الهضم ومنع الإمساك
فيتامين ج4 ملغتعزيز المناعة
البوتاسيوم212 ملغتنظيم ضغط الدم

خامسا. الاستنتاج

الخس البارد هو طبق البارد الصيفي بسيط وسهل الانتعاش ومشفي. إنه مناسب جدًا لتقديم النبيذ أو تقديم الأرز. من خلال البيانات المنظمة في هذه المقالة ، أعتقد أن الجميع أتقن الخطوات والتقنيات الرئيسية لصنع الخس البارد. لماذا لا تجرب هذا الطبق البارد الصحي واللذيذ بينما يكون الصيف حارًا!

المقال التالي
  • طريقة عمل فطائر الذرةفي الأيام العشرة الماضية، من بين المواضيع الساخنة حول الطعام على الإنترنت، أصبحت "فطائر الذرة" موضوع بحث ساخن. شارك العديد من مستخدمي الإنترنت خبراتهم ومهاراتهم في صنع فطائر الذرة، وخاصة كيفية جعل قشور الزلابي
    2025-11-15 طعام الذواقة
  • العنوان: كيف تصنع موقد كعكة السمسم بنفسكفي السنوات الأخيرة، مع ظهور ثقافة "اصنعها بنفسك"، بدأ المزيد والمزيد من الأشخاص في محاولة صنع أدوات منزلية مختلفة، وموقد كعكة السمسم هو واحد منهم. ستجمع هذه المقالة بين الموضوعات الساخنة والم
    2025-11-12 طعام الذواقة
  • ماذا تفعل إذا تبلل الملح والفلفل؟ تم الكشف عن الحلول الأكثر شيوعًا على الإنترنتفي الأيام العشرة الماضية، ارتفعت المناقشات حول "تأثر الملح والفلفل بالرطوبة" على المنصات الاجتماعية الرئيسية والمجتمعات الغذائية. أفاد العديد من مستخ
    2025-11-10 طعام الذواقة
  • كيفية طهي المعكرونة لجعلها لذيذةباعتبارها طعامًا أساسيًا شائعًا في جميع أنحاء العالم، قد تبدو طريقة طهي المعكرونة بسيطة، ولكنها في الواقع تحتوي على مهارات مخفية. من خلال الجمع بين موضوعات الطعام التي تمت مناقشتها مؤخرًا على الإنت
    2025-11-07 طعام الذواقة
المواد الموصى بها
تصنيفات القراءة
روابط ودية
تقسيم الخط